精液异常如何的预防

　　精液异常如何的预防,我们再来认识下:

　　1、多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量;

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还控制精子生成;

　　3、戒烟戒酒.数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素;

　　4、放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己;

　　5、多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分;

　　6、经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医生那里,接受衣原体、前列腺的相关检查;

　　7、适当补锌补硒.锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富.锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害,保证它正常的生精功能.为了预防锌硒中毒,服用体恒健育之缘片补充,可以达到食物补充无法达到的效果.

　　以上这些都是对于精液异常的检查需不需要抽血的介绍,应该在平时多吃一些绿色蔬菜,由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.